姿勢・猫背矯正でお悩みの方へ

考えられる原因とは？

「姿勢が悪い」とは思っていても、なかなか意識して正せないものです。
実は、猫背や前かがみ姿勢は、筋力や柔軟性の低下だけでなく、骨盤や背骨の歪み、生活習慣、呼吸の浅さなど多くの要素が関係しています。

姿勢が崩れると、頭や肩、背中の位置がずれ、重心バランスが乱れます。これが身体全体に負担をかけ、コリ・痛み・疲れ・集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。

姿勢の乱れ・猫背をそのままにすると？

姿勢の崩れは単なる見た目の問題だけでなく、身体機能そのものに悪影響を与える要因になります。

猫背が進むと、呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れて眠りが浅くなったり、消化器系の働きまで落ちることがあります。
さらに、頭の重さを支える首や背中、腰に負担がかかり、肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労などが慢性化することも。

「姿勢が悪いままでも平気」と思っていると、年齢とともに体のクセが強まりやすくなることもあるため、早めに見直すことが大切です。

姿勢の乱れ・猫背につながりやすい生活習慣とは？

「何となくやっている」日常のクセが、身体に負担をかけているかもしれません。

• 長時間スマホやパソコンを見る生活をしている
• 背もたれにもたれて座るクセがある
• 運動不足で筋力が低下している
• 深く呼吸ができていない（浅い呼吸）
• 鏡や写真で自分の姿勢を気にすることが少ない

こういった習慣は、姿勢の悪化を引き起こす要因になります。
習慣は無意識に積み重なるため、早めに見直すことが大切です。

整体KOTOBUKI -寿- 川口院での矯正

当院では、単に「背中を伸ばす」「無理に姿勢を正す」といった一時的な対策ではなく、身体の構造から整えて自然と良い姿勢が身につく施術を行います。

骨盤・背骨・肩甲骨など、姿勢に関わる主要な部位をバランスよく調整し、正しい重心で立てるようサポート。
また、姿勢を維持するための筋肉（インナーマッスル）にもアプローチし、戻りにくい身体へ導いていきます。

「見た目を整えたい」「痛みの出ない姿勢を身につけたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
心も身体も前向きになる、美しい姿勢へと導きます。