ぎっくり腰にお悩みの方へ

考えられる原因とは？

ぎっくり腰（急性腰痛）は、何か特別なことをしたわけではなくても、ふとした動作で突然起こる強い腰の痛みです。
「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、動けなくなるような激しい痛みに襲われることもあります。

原因は一つに限定されず、筋肉の急な緊張、関節や椎間板への負荷、骨盤や背骨のゆがみ、筋力のアンバランス、体の冷えなどが複合的に関係しています。
日々の疲労や姿勢の乱れが蓄積された結果、ある日突然爆発するように痛みが現れるのです。

ぎっくり腰をそのままにしておくと？

「数日安静にしていれば治る」と思いがちなぎっくり腰ですが、痛みの根本原因を放置していると再発を繰り返す可能性が高くなります。

実際に「年に何回もぎっくり腰になる」「治ったと思ったのにまた痛くなった」という声は多く、慢性腰痛の引き金になることもあります。
また、痛みをかばう姿勢がクセになると、骨盤のゆがみや筋肉のバランスの崩れが悪化し、他の不調へとつながるリスクもあります

ぎっくり腰につながりやすい生活習慣とは？

「何となくやっている」日常のクセが、身体に負担をかけているかもしれません。

• 重い物を中腰で持ち上げる動作が多い
• 長時間のデスクワークで腰が固まっている
• 睡眠や休息が不足している
• 運動不足で体幹やお尻の筋肉が弱い
• 猫背や反り腰など姿勢に乱れがある

こうした生活習慣や姿勢のクセは、腰に負担をかけ、ぎっくり腰を起こしやすい状態を作っています。
一度痛みが治まっても、生活習慣や体の使い方を見直さないと、繰り返しやすいこともあります。

整体KOTOBUKI -寿- 川口院での施術

当院では、痛みの出ている部位だけを施術するのではなく、再発しない体づくりを目的とした根本施術を行います。

まずは姿勢・骨盤のバランス・筋肉の状態を丁寧に検査し、ぎっくり腰の原因となった要素を明らかにします。
そのうえで、筋肉・関節・神経にアプローチし、痛みの緩和だけでなく、体の使い方や生活習慣まで見直していきます。

「もう二度と繰り返したくない」——そうお考えの方は、ぜひご相談ください。
痛みをしっかり取り除き、安心して動ける身体を一緒につくっていきましょう。